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Informationen und Artikel rund um Mental Health
Artikel & Studien
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Corporate Wellbeing: Warum emotionale Gesundheit am Arbeitsplatz kein Luxus ist – sondern ein Muss
Wie Unternehmen mit LUMEUS die mentale Gesundheit ihrer Teams nachhaltig stärken können Ob steigende Krankmeldungen, Produktivitätseinbußen oder d...
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Wechseljahre & Leadership: Warum dieses Tabuthema in Unternehmen mehr Beachtung verdient
Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die jede Frau betrifft – doch am Arbeitsplatz wird dieses Thema oft ignoriert. Besonders Frauen in Führungs...
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Psychische Erste Hilfe: Wenn die Therapieplätze fehlen
München. In Deutschland warten Menschen mit psychischen Erkrankungen vier bis sechs Monate auf einen Therapieplatz (Deutsche Gesellschaft für Psy...
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Mediengestützte Gewichtsreduktion mit der Herzog-Methode – Ein neuer Ansatz zur nachhaltigen Abnahme
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So erreichst du den Flow-State auch an stressigen Tagen – mit LUMEUS
So erreichst du den Flow-State auch an stressigen Tagen – mit LUMEUS Entdecke, wie LUMEUS dir mit Musik, Affirmationen und Atemtechniken hilft, den ...
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Mit diesen Tipps zu besserem Schlaf: LUMEUS unterstützt dich auf natürliche Weise Erfahre, wie gezielte Entspannung, positive Emotionen und Achtsamk...
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Mit Musik und Frequenzen zur inneren Balance: Wie LUMEUS Ihr Wohlbefinden stärkt
Mit Musik und Frequenzen zur inneren Balance: Wie LUMEUS dein Wohlbefinden stärkt Erlebe, wie Musik und sanfte Frequenzen Körper und Geist zur Ruhe ...
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Das Geheimnis der Langlebigkeit: Die Macht der positiven Emotionen
Das Streben nach Langlebigkeit ist so alt wie die Menschheit selbst. Seit Jahrhunderten sind die Menschen auf der Suche nach dem schwer fassbaren Jung...
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Erstattung durch GKV: Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen
Stress als Krankheit unserer Zeit! Warum sind Präventionsmaßnahmen, sowie eine gesunde Stressbewältigung so wichtig? Präventionskurs zur gesunden ...
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7 Methoden gegen Unproduktivität im Homeoffice
Während es für einige Menschen bereits Alltag war, mussten sich gerade zu Beginn von Corona viele Menschen auf das Arbeiten im Homeoffice einstellen...
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Vom Herzen zum Körper: Wie Emotionen unser Immunsystem beeinflussen
Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen auch unter Stress gesund bleiben, während andere häufiger krank werden? Die Antwort könnte über...
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Die beste Apotheke ist in deinem Kopf.
Wir machen uns selten Gedanken über unseren Hormonhaushalt. Meist analysieren wir die Rolle der Hormone erst dann, wenn etwas schief läuft. Wir habe...
Spannende Studien zum Thema mentale & emotionale Gesundheit
Heilende Kraft der klassischen Musik
Die Forschung hat gezeigt – insbesondere bei Bach und Mozart eine deutliche Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz, was einen nicht-pharmakologischen Ansatz zur Behandlung von Bluthochdruck darstellt.
Live Musik & Emotionen
Eine Schweizer Studie hat herausgefunden, dass Live-Musik stärkere Emotionen auslöst als aufgenommene Musik. Die Gehirnscans der Teilnehmer zeigten eine höhere Aktivität in der Amygdala bei Live-Auftritten, was auf die Echtzeit-Interaktion zwischen Musiker und Publikum zurückzuführen ist
Die Wirkung von klassischer Musik auf Herzfrequenz, Blutdruck und Stimmung
Eine Schweizer Studie hat herausgefunden, dass Live-Musik stärkere Emotionen auslöst als aufgenommene Musik. Die Gehirnscans der Teilnehmer zeigten eine höhere Aktivität in der Amygdala bei Live-Auftritten, was auf die Echtzeit-Interaktion zwischen Musiker und Publikum zurückzuführen ist
Das menschliche Gehirn
Das menschliche Gehirn mit seinen 100 Milliarden Neuronen zeigt eine beeindruckende Lernfähigkeit und Anpassungsfähigkeit. Diese Eigenschaften ermöglichen eine ständige Umgestaltung und Verbesserung durch gezielte mentale Übungen, was für Gedächtnis- und kognitive Funktionen entscheidend ist.
Schmerz als Lernprozess
Neuroplastizität bezieht sich auf die Fähigkeit des Nervensystems, sich strukturell und funktionell zu verändern. Sie erklärt chronische Schmerzen als einen erlernten Prozess, bei dem das Gehirn Schmerzbahnen verstärkt, selbst ohne Verletzung, was Schmerz zu einer anhaltenden Erfahrung macht.
Das Limbische System
Das limbische System, von zentraler Bedeutung in der Neurowissenschaft, steuert Emotionen, Lernen und Gedächtnis. Zu den Hauptstrukturen gehören die Amygdala, der Hippocampus, der Thalamus und der Hypothalamus, die Verhalten, Motivation und soziale Interaktionen beeinflussen
Glückliche Mitarbeiter: Mehr Produktivität und Umsatz
Die Förderung des Mitarbeiterglücks steigert Produktivität und Bindung, senkt Kosten und erhöht die Rentabilität. Glückliche Mitarbeiter sind engagierter und weniger kündigungsbereit, was die Unternehmensleistung verbessert.
Frequenzcodierung in der Zellkommunikation
Die interzelluläre Kommunikation verläuft häufig pulsierend und rhythmisch. Nervenzellen übermitteln Informationen in Form von Serien von Aktionspotentialen unterschiedlicher Frequenz.
Positive Emotionen gegen Depressionen im Jugendalter
Eine Studie zeigte, dass Bewegung mit geringer Intensität die Symptome von Angst und Depression erheblich reduziert. Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung der Integration von Bewegung mit geringer Intensität in Behandlungspläne für die psychische Gesundheit.
Alltagsstress und seine Auswirkungen auf das Immunsystem
Chronischer Stress schwächt das Immunsystem, verlangsamt Wundheilung und erhöht das Risiko für Infektionen sowie ernsthafte Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Krebs. Stressbewältigungsmaßnahmen bieten Potenzial, doch weitere Forschung ist nötig.
Positive Emotionen am Arbeitsplatz
Die Forschung zeigt, dass positive Emotionen am Arbeitsplatz die Gesundheit fördern können. Sie tragen zu einer längeren Lebensdauer, einer geringeren Krankheitsanfälligkeit, einer besseren Immunabwehr und einer schnelleren körperlichen Erholung bei.
