Unser Alltag ist oft vollgepackt – Termine, To-do-Listen, Nachrichten nonstop. Auch der Job bringt viele an ihre Grenzen. Stress, Erschöpfung, innere Unruhe: Diese Gefühle kennen wir alle.
Doch eines ist klar: Dauerstress darf kein Normalzustand sein. Genau darauf macht der World Mental Health Day jedes Jahr aufmerksam – ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig unser seelisches Wohlbefinden ist.
Die gute Nachricht: Du musst nicht weit reisen oder dein Leben komplett umkrempeln, um deine mentale Gesundheit zu stärken. Oft reichen schon wenige Minuten am Tag – bequem von zu Hause aus.
Praktische Hilfe für mehr Gleichgewicht im Alltag
Genau das war das Ziel unserer Gründerin Verena Herzog-Pohl in der TV München-Sendung „München tut gut“: Verena zeigte, wie du mit einfachen Übungen wieder mehr innere Balance finden und Stress leichter loslassen kannst.
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