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Besser schlafen, Stress abbauen, Wohlbefinden stärken

Positive Transformation durch die Kraft deiner Emotionen

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Logos von Medienberichterstattern wie ARD oder ZDF, die über LUMEUS berichten

LUMEUS unterstützt dich

LUMEUS hilft dir, mentale Probleme auf eine nachhaltige und effektive Weise zu lösen! Dabei setzen wir an der Ursache des Problems an, um dich gesünder und glücklicher zu machen.

Wie?

Ein emotionales Training mit gesprochenen Visualisierungen, beeindruckend vertont mit darauf komponierter Musik von Symphonieorchestern aufgenommen.
Durch die Erzeugung starker positiver Emotionen durch Wort und Musik erreichen wir die im Unterbewusstsein gespeicherten Ursachen von zahlreichen mentalen Problemen und können alte Denk- und Verhaltensmuster auflösen.

Icons für Wort und Musik, die zur emotional Neubewertung von Situationen führen

Gesprochene Sehensuchtsbilder

Speziell darauf komponierte Filmmusik

Emotionale Neubewertung von Situationen

Mehr über die Methode

Die Methode

Medaille
Wissenschaftlich erprobt

Die Herzog-Methode ist wissenschaftlich erprobt und in vielen Studien erfolgreich auf ihre Wirksamkeit geprüft worden.

Zwei sich freuende, mit Händen nach oben gestreckte Personen mit Stern über ihren beiden Köpen
Erste Ergebnisse in wenigen Tagen

Erste Ergebnisse können bereits nach wenigen Tagen erzielt werden. Bei regelmäßiger und täglicher Anwendung ist die Wirkung dauerhaft.

5 Menschen im Kreis zusammen
Mehr als 300.000 Kunden

Das Emotionale Training wurde vor über 40 Jahren von Dagmar Herzog entwickelt und hat seither über 300.000 Menschen geholfen.

Zwei Gesichter voreinander
Optionales 1-1 Coaching mit Experten

Wir bieten unseren Kunden auch individuelle Coaching- und Beratungsgespräche an, wenn sie daran interessiert sind.

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Unsere Partner

Inhalte unserer App

App Screen des Audio-Tracks Energie & Frieden des Trainings Kraft der Emotionen

Kraft der Emotionen

Glück beginnt in dir selbst. Lerne mit unserem Training „Kraft der Emotionen“ Gefühle wie Stress, Angst und depressive Verstimmungen selbst abzubauen und Glücksgefühle zu kultivieren.

IPhone Screen des Audio-Tracks Strand des Mentalen Schlankheitstrainings in der LUMEUS-App

Mentales Schlankheitstraining

Erfahre in unserem Schlankheitstraining, wie ungesunde Essgewohnheiten mit Emotionen zusammenhängen und wie du diese nachhaltig in gesunde umwandeln kannst.

App Screen der Entspannungsübung des Emotionales Kindertraining

Emotionales Kindertraining

Verschaffe deinen Kindern einen kraftvollen Start in den Tag, einen ruhigen Schlaf oder statte sie mit Werkzeugen aus, damit sie mit ihren Emotionen besser umgehen können.

App Screen des Audiotracks Sternenhimmel des Mentalen Schlaftrainings in der LUMEUS-App

Mentales Schlaftraining

Verbessere deinen Schlaf und reduziere Schlafprobleme, Schlafstörungen und Insomnie mit unseren Schlafreisen mit speziell dazu komponierter Filmmusik.

Starte kostenlos

Grundlage unserer Inhalte

Die Herzog-Methode

Vor 43 Jahren (1980) entwickelte Dagmar Herzog das Mentale Schlankheitstraining, um selbst von einer Essstörung loszukommen. Sie erkannte, dass Suchtmittel, wie Alkohol, Zigaretten oder Essen immer mit positiven Emotionen verbunden sind. Deshalb setzte Sie mit ihrer Methode darauf an, das Unterbewusstsein durch gezieltes Training mit Emotionen umzuprogrammieren. So können alte Verhaltensmuster abgelegt und neue etabliert werden.

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Was unsere Kunden sagen...

,,Ich freue mich weiterzutrainieren und weiterhin kleine Schritte hin zur langfristigen Überlagerung durch positive Emotionen zu gehen. Die Trainings sind zu einem wertvollen Teil für mich geworden."

Stefan

„Mit Situationen, die mich früher gestresst und aus der Bahn geworfen haben, gehe ich jetzt ganz anders um. Es ist für mich ein Wunder, dass so etwas möglich ist. Außerdem hat sich mein Schlafverhalten sich sehr gebessert und ich bin ganz anders in der Welt unterwegs.“

Monika

,,Ich lass mich weniger stressen und nehm die Dinge leichter. Ich ruhe etwas mehr in mir. Die Positivszenen haben meinen Teekonsum verändert (ich geniesse jetzt echt ab und an eine Tasse Tee und fühl mich richtig gut dabei) und nach dem Hören der Harmonies fühle ich mich sehr zufrieden. Es tut mir gut, so zu trainieren. Ich bin neugierig, wie sich die Veränderungen nach 10 Monaten anfühlen und was da noch alles kommen wird.“

Markus

,,Ich fühle mich mit meinem Körper wieder als Einheit. Beim Hören der Harmony-Tracks spüre ich Befreiung, Liebe, Glück und Energie."

Lena

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