Top

Rewire your Health

Mit LUMEUS Stress abbauen, besser schlafen, Wohlbefinden stärken.

Jetzt kostenlos die LUMEUS App testen

Rewire your Health

LUMEUS hilft dir, deine mentale Gesundheit auf eine nachhaltige und effektive Weise zu unterstützen! Dabei setzen wir an der Ursache an, um dich gesünder und glücklicher zu machen. Besser schlafen, Stress abbauen, Wohlbefinden stärken.

Jetzt starten

Unsere Partner

Zu Gast bei Nina Ruge: Verena Herzog über Lumeus und die Kraft der Emotionen

Im neuen Podcast „StaYoung“ mit Nina Ruge spricht unsere Gründerin Verena Herzog über LUMEUS und die einzigartige Herzog-Methode. Entdecke, wie positive Emotionen als „körpereigene Medikamente“ wirken und warum die „Herzog-Methode“ Menschen dabei hilft, Stress, Ängste und Schlafprobleme nachhaltig zu überwinden – ohne jahrelange Therapien. Lerne, wie emotionale Visualisierungen nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch neue, gesunde Verhaltensmuster fördern können.

Hör rein und erfahre, wie du mit Lumeus die Kraft der Emotionen aktiv für dein Wohlbefinden einsetzen kannst!

Zum Podcast

Besser schlafen, Stress abbauen, Wohlbefinden stärken

  • Seminare, Workshops, Community

    • Einführungsseminar (online) mit ausgebildeten Coaches
    • Gruppen Follow-ups (online), um Erfolg zu verstärken
    • WhatsApp Community mit täglichen Sprachnachrichten
    • Einzel-Coachings (nur auf Anfrage)
  • LUMEUS-App zur täglichen Anwendung

    • Kraft der Emotionen (gegen Stress, Ängste, depressive Verstimmungen)
    • Mentales Schlaftraining (gegen Schlafprobleme)
    • Emotionales Kindertraining (gegen Stress, Ängste, depressive Verstimmungen, Schlafprobleme bei Kindern)
    • Mentales Schlankheitstraining (zur Gewichtsreduktion)
  • Präventions Kurs

    Präventionskurs

    • Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen
    • 8-Wochen-Online-Training
    • Bis zu 100% Kostenerstattung durch alle deutschen gesetzlichen Krankenkassen
  • Video-Masterclasses

    • Video-Seminare (a 30 min) zu verschiedenen Themenfeldern, um das Gelernte zu vertiefen, die Motivation zu verstärken
    • Arbeitsbücher (pdf) zur jeweiligen Masterclass zum interaktiven Training
    • Videos sind jederzeit verfügbar

Jetzt kostenlos reinhören!

Zu Soundcloud

Deine LUMEUS Trainings im Überblick

Finde das passende Audiotraining für dich oder deine Familie

Kraft der Emotionen

Glück beginnt in dir selbst und du kannst lernen, es jeden Tag neu zu aktivieren.
Mit unserem wissenschaftlich fundierten Emotions-Training „Die Kraft der Emotionen“ wirst du Schritt für Schritt befähigt, Stress, Ängste und depressive Verstimmungen eigenständig zu lösen und stattdessen Vertrauen, Lebensfreude und innere Ruhe aufzubauen. In nur 15 Minuten pro Tag lernst du, dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und negative Gedanken in stärkende Impulse zu verwandeln.

Lass belastende Emotionen los und entdecke, wie gut es sich anfühlt, dich wieder selbst wirksam, klar und lebendig zu fühlen.
Starte jetzt mit deiner emotionalen Transformation.

Mehr dazu

Mentales Schlankheitstraining

Dein Wohlfühlgewicht beginnt in deinem Inneren. Lerne, es Schritt für Schritt zu entfalten.
Mit unserem emotional fundierten Schlankheitstraining erkennst du, wie Gefühle dein Essverhalten steuern und wie du emotionale Blockaden auflösen und stattdessen Vertrauen, Selbstliebe und Leichtigkeit entwickeln kannst. In nur 15 Minuten pro Tag stärkst du dein Unterbewusstsein und ersetzt ungesunde Muster durch neue, gesunde Impulse.

Finde zurück zu deinem Körpergefühl und erlebe, wie Veränderung endlich möglich wird.
Starte jetzt deinen mentalen Neustart.

Mehr dazu

Mentales Schlaftraining

Guter Schlaf beginnt im Kopf. Lerne, wie du ihn gezielt förderst und erholsam durch die Nacht findest.
Unser emotionales Schlaftraining hilft dir dabei, innere Unruhe, Grübelschleifen und stressbedingte Schlafprobleme zu lösen. Mit gesprochenen Visualisierungen, beruhigenden Bildern und speziell komponierter Filmmusik wird dein Nervensystem in den Entspannungsmodus versetzt.

Finde zurück zu deinem natürlichen Schlafrhythmus.
Starte jetzt deine mentale Abendroutine.

Mehr dazu
App Screen des Audiotracks Sternenhimmel des Mentalen Schlaftrainings in der LUMEUS-App
App Screen der Entspannungsübung des Emotionales Kindertraining

Emotionales Kindertraining

Starke Kinder brauchen starke Gefühle. Unterstütze dein Kind, diese zu verstehen und positiv zu nutzen.
Mit unserem kindgerechten Emotions-Training lernen Kinder ab 5 Jahren spielerisch, wie sie mit Ängsten, Wut oder Nervosität besser umgehen und ihr Selbstvertrauen stärken können. Ob für einen mutigen Start in den Tag oder eine ruhige Nacht – unsere Audioübungen mit vertrauten Stimmen und beruhigender Musik begleiten sie liebevoll durch Alltag und Einschlafrituale.

Schenke deinem Kind emotionale Stärke fürs Leben.
Starte jetzt das Training gemeinsam.

Mehr dazu

Kostenloser Online-Präventionskurs

Unser Online-Präventionskurs ist zertifiziert durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bis zu 100% erstattet. Zusätzlich zum Präventionskurs erhälst du kostenlosen Zugang zur LUMEUS-App.

Dein Kurs zur Stressreduktion und Stressprävention

  • Zertifizierter Präventionskurs zur Stressreduktion
  • Kurs-ID: KU-ST-EESQUE
  • Handlungsfeld: Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
  • 8-Wochen Kursdauer mit 8 Lerneinheiten
  • Basierend auf MBSR (Mindfulness-based stress reduction) und positiver Psychologie
Erfahre mehr

Mentale Verbesserung durch LUMEUS

Innere Unruhe 0
Gefühl der Überforderung 0
Entspannung 0
Empfinden von Freude im Alltag 0
Stressempfinden 0
Mehr lachen können 0
Psychosomatische Beschwerden 0
Besserer Schlaf 0
Mehr Energie 0
Konzentration 0
Weniger Ängste 0
Logos von Medienberichterstattern wie ARD oder ZDF, die über LUMEUS berichten

4 Wochen LUMEUS Training

Das sagen die Nutzer unserer App

79%

Mehr Freude im Alltag

88%

Mehr tiefe Entspannung

79

Weniger Unruhe mit LUMEUS

73

Konzentration auf neuem Level

Entspanntes Fahrerlebnis: LUMEUS & Audi im Audi active coach

Erfahre mehr

Was unsere Kunden sagen...

Stefan

,,Ich freue mich weiterzutrainieren und weiterhin kleine Schritte hin zur langfristigen Überlagerung durch positive Emotionen zu gehen. Die Trainings sind zu einem wertvollen Teil für mich geworden."

Monika

„Mit Situationen, die mich früher gestresst und aus der Bahn geworfen haben, gehe ich jetzt ganz anders um. Es ist für mich ein Wunder, dass so etwas möglich ist. Außerdem hat sich mein Schlafverhalten sich sehr gebessert und ich bin ganz anders in der Welt unterwegs.“

Berta

,,Ich lass mich weniger stressen und nehm die Dinge leichter. Ich ruhe etwas mehr in mir. Die Positivszenen haben meinen Teekonsum verändert (ich geniesse jetzt echt ab und an eine Tasse Tee und fühl mich richtig gut dabei) und nach dem Hören der Harmonies fühle ich mich sehr zufrieden. Es tut mir gut, so zu trainieren.“

Lena

,,Ich fühle mich mit meinem Körper wieder als Einheit. Beim Hören der Harmony-Tracks spüre ich Befreiung, Liebe, Glück und Energie."

Noch Fragen?

Kontaktiere uns hier oder per Mail unter support@lumeus-app.de

Newsletter

Lass dich von LUMEUS auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten! Melde dich jetzt für unseren Newsletter an und erhalte wertvolle Ratschläge von unseren Psycholog:Innen, praktische Tipps und alle Neuigkeiten zu LUMEUS, um deine mentale und emotionale Gesundheit zu stärken und dein Wissen zu erweitern. Zusätzlich dazu erhältst du von uns den ersten Monat deines nächstes Abonnements der LUMEUS-App kostenlos!

Ich willige ein, dass die EmoTrain GmbH, Am Buchet 8a 18, 82057 Icking, mir regelmäßig Informationen per E-Mail sendet. Ich erkläre mich mit der Verarbeitung meiner Daten zu diesem Zweck und der Erfolgsmessung der E-Mail Kampagnen einverstanden. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Die Nutzungs- und Datenschutzbestimmungen habe ich zur Kenntnis genommen.

de_DE