Die Herzog-Methode verändert unsere Bewertung von Situationen und schafft gezielt neue Verhaltensmuster. Dadurch können Krankheiten vorgebeugt und geheilt werden. Das wissenschaftlich erprobte Emotions-Training behandelt Ängste, Stress, Depressionen, Schlafstörungen und Insomnie sowie Suchtverhalten, wie Übergewicht oder Nikotinsucht präventiv sowie akut.
Das emotionale Training besteht aus gesprochenen Visualisierungen, beeindruckend vertont mit darauf komponierter Musik von Symphonieorchestern aufgenommen und dient der aktiven Erzeugung positiver Emotionen.
Durch die Erzeugung starker positiver Emotionen durch Wort und Musik erreichen wir die im Unterbewusstsein gespeicherten Ursachen von zahlreichen mentalen Problemen und können alte Denk- und Verhaltensmuster auflösen.
Dagmar Herzog entwichelte 1980 das erste emotionale Training und begründete die Herzog-Methode.
Viele Jahre später entschied sich Tocher Verena Herzog-Pohl das Werk ihrer Mutter wiederaufzugreifen und integrierte die Audiotracks ihrer Mutter in der LUMEUS-App.
1980 entwickelte Dagmar das erste emotionale Training, das „Mentale Schlankheitstraining“, um selbst von einer Essstörung loszukommen. Sie erkannte, dass Suchtmittel, wie Alkohol, Zigaretten oder Essen immer mit positiven Emotionen verbunden sind und setzte deshalb mit ihrer Methode darauf an, das Unterbewusstsein durch gezieltes Training mit Emotionen umzuprogrammieren.
Mittlerweile ist die Herzog-Methode wissenschaftlich validiert und hat über 300.000 Menschen geholfen.
Dagmar’s Tochter Verena entschied sich das Lebenswerk ihrer Mutter aufzugreifen und ist für die Weiterentwicklung der Herzog-Methode zuständig.
Sie digitalisierte die Methode und integrierte die Audiotrainings in der LUMEUS-App.
Außerdem entwickelte sie gemeinsam mit Dagmar das „Emotionale Kindertraining“, um Kindern beizubringen, dass sie positive Gefühle selbst steuern und kultivieren und negative Emotionen wie Stress oder Ängste selbst abbauen können.
Nach Krisensituationen helfen positive Emotionen bei der Resilienzförderung und schützen vor Depressionen.
Positive Emotionen tragen dazu bei, kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis und Konzentration zu verbessern.
Durch positive Emotionen werden im Körper Hormone ausgeschüttet, die die Aktivität von Immunzellen erhöhen und uns vor Krankheiten schützen.
Positive Emotionen wirken sich positiv auf das eigene Umfeld aus. Sie machen uns freundlicher und offener für neue Beziehungen.
Positive Emotionen haben die einzigartige Fähigkeit, den Körper zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern.
Die Wissenschaft zeigt, dass positive Emotionen mit gesünderen Verhaltensweisen, besserem Schlafverhalten und gesünderen Essgewohnheiten einhergehen, die alle zur allgemeinen körperlichen Gesundheit beitragen.
