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Author: lumeus

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Erstattung durch GKV: Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen

Mai 30, 2023
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Stress als Krankheit unserer Zeit! Warum sind Präventionsmaßnahmen, sowie eine gesunde Stressbewältigung so wichtig? Präventionskurs zur gesunden Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen Zertifizierung des Kurses und Rückerstattung der Kurskosten Stress als Krankheit unserer Zeit! ,,Stress ist die Krankheit unserer Zeit” sagt der Arzt und Psychologe Rüdiger Dahlke. Stress trägt nicht nur zur Entstehung zahlreicher Erkrankungen bei, sondern zählt zu den Hauptursachen in der Entstehung dieser. Von physischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen oder Immunschwäche, bis hin zu psychischen Krankheiten wie Angstzuständen, Schlafstörungen und Depressionen gehört Stress zu den Hauptverursachern in Deutschland. Warum sind Präventionsmaßnahmen, sowie eine gesunde Stressbewältigung so wichtig? Das Ergreifen von Präventionsmaßnahmen und eine gesunde Stressbewältigung sind von großer Bedeutung. Sie bringen zahlreiche positive Auswirkungen mit sich. Präventionsmaßnahmen und Strategien zur gesunden...

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Gewichtszunahme beginnt im Kopf

April 13, 2023
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Die leichte Verfügbarkeit von Lebensmitteln hat dazu geführt, dass die Fettleibigkeit in der Weltbevölkerung bei Erwachsenen und Kindern seit einigen Jahren steigt . Außerdem hat  die Industrialisierung der Welt dazu beigetragen, dass sich die Lebensgewohnheiten der Menschen verändert haben. Weniger körperliche Bewegung, längere Arbeitszeiten, kalorienreiche Mahlzeiten und schnelles Essen sind nur einige der Hauptgründe für das Risiko einer Gewichtszunahme. In den letzten Jahren ist die Fettleibigkeitsrate weltweit auf ein Rekordniveau angestiegen und die Zahl der fettleibigen Menschen hat sich seit 1975 verdreifacht. Man schätzt, dass heute 16 % der Weltbevölkerung klinisch fettleibig sind. Die Weltgesundheitsorganisation WHO geht davon aus, dass im Jahr 2030 bis zu 600 Millionen Menschen weltweit an Fettleibigkeit leiden werden. Obwohles den Anschein hat, dass nur Industrieländer betroffen sind, hat sich die...

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7 Methoden gegen Unproduktivität im Homeoffice

Mai 19, 2022
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Während es für einige Menschen bereits Alltag war, mussten sich gerade zu Beginn von Corona viele Menschen auf das Arbeiten im Homeoffice einstellen. Einigen gelang dies leichter als anderen, aber weniger Feedback von Kollegen, kaum Ermutigung und weniger zwischenmenschliche Interaktionen steigern die Unproduktivität, das Risiko eines Burnouts und das Risiko, an Depressionen zu erkranken.  Man vermisst die Dinge, die man vorher als Alltag ansah – das Kaffeegespräch in der Mittagspause, begrüßt zu werden und sich gemeinsam auf den Feierabend zu freuen. Während das Homeoffice viele Vorteile birgt – man muss sich nicht mehr großartig fertig machen, spart sich den Weg zur Arbeit und spart dementsprechend viel Zeit und Aufwand. Allerdings verliert der Arbeitstag dadurch einiges an Struktur. Man sieht alles entspannter, nimmt die Arbeit teilweise gar...

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7 methods against Unproductivity in the home office

Mai 19, 2022
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While it was already everyday life for some people, many people had to adapt to working from home, especially at the beginning of Corona. Some did this more easily than others, but less peer feedback, little encouragement, and fewer interpersonal interactions increase unproductivity, risk of burnout, and risk of developing depression.You miss what used to be a part of your everyday life – chatting over coffee during the lunch break, casual morning greetings, and looking forward to the end of the day together. Remote working has many advantages - getting ready takes less time, saves time on the commute to work, and in general gives you more freedom and flexibility. However, the average working day loses some of its structure as a result. You see...

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Advantages of mental health prevention programs in the workplace

April 25, 2022
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Mental health is recognized as an important component of health throughout a person's life. It does not focus solely on mental health problems (including mental illness) but also addresses the positive aspects of mental health. This is because the ability of a person to function properly in the emotional, cognitive, and social spheres is a prerequisite for good health and well-being.The places where we spend time - working, living, or resting - play a key role in maintaining and improving our mental health and preventing disorders. Most people spend about one-third of their day at work. Therefore, the workplace is an important place to promote mental health. Of course, mental health is affected not only by the environment we live in but also by the...

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Vorteile von Präventionsprogrammen für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

April 25, 2022
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Die psychische Gesundheit wird als eine wichtige Komponente der gesamtheitlichen Gesundheit im Laufe des Lebens gesehen. Sie konzentriert sich nicht nur auf psychische Probleme (einschließlich psychischer Erkrankungen), sondern befasst sich auch mit den positiven Aspekten der psychischen Gesundheit. Denn die Fähigkeit eines Menschen, im emotionalen, kognitiven und sozialen Bereich richtig zu funktionieren, ist eine Voraussetzung für gute Gesundheit und Wohlbefinden.  Die Orte, an denen wir Zeit verbringen, also arbeiten, leben oder uns ausruhen, spielen eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung und Verbesserung unserer psychischen Gesundheit und bei der Vorbeugung von Störungen. Die meisten Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Tages bei der Arbeit. Daher ist der Arbeitsplatz ein wichtiger Ort zur Förderung der psychischen Gesundheit. Natürlich wird die psychische Gesundheit nicht nur von der Umgebung beeinflusst, in...

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Die Auswirkungen von Depressionen auf das Arbeitsleben​

März 18, 2022
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Statistisch gesehen gibt es in fast jedem Unternehmen depressiv erkrankte Mitarbeitende. Welche Verantwortung haben Arbeitgeber oder auch Kollegen, wenn es um den Umgang mit Erkrankten geht? Beginnt ein Mitarbeiter damit unglücklich und unmotiviert zu wirken, steht dem Arbeitgeber ein großes Fragezeichen auf die Stirn geschrieben. Ist es eine Flaute, ein privater Grund, ein Burnout? Gerade zu Zeiten von Corona steigen die Fälle der Depressionen in Deutschland - und weltweit - enorm an, und immer öfter finden sie ihren Weg auf die Krankschreibung, gleich hinter Atemwegserkrankungen. Wie man die Gesundheit der Mitarbeiter - und damit ihre Arbeitsmoral - steigern kann, erfährst du hier. Die Ursache von Depressionen Die meisten Menschen glauben, dass Depressionen in erster Linie eine Reaktion auf ein schwieriges Arbeitsumfeld sind – und das ist verständlich....

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The impact of depression on working life

März 18, 2022
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Arbeit

Statistically, in almost every company there are depressed. What responsibility do employers or colleagues have when it comes to dealing with sick people? If an employee starts to appear unhappy and unmotivated, the employer has a big question mark written on his forehead. Is it a slump, a private reason, a burnout? Especially in times of Corona, the cases of depression in Germany - and worldwide - are increasing enormously, and more and more often they find their way onto sick leave, just behind respiratory diseases. Here you can find out how to improve the health of employees – and thus their work morale. The cause of depression Some people at work might believe that depression is a reaction to a difficult work environment - and that's...

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Reprogramming – Our brain

Januar 28, 2022
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Mathematics and the human brain In one of my math classes, our professor mentioned some interesting studies by John Von Neumann and when I researched further, I found a study where he showed connections and similarities between our brain and mathematics. I have been studying mathematics for 7 years now, and lately, my interest in the connection between the brain and my field of study has increased. Given the complexity of our brain and the large number of calculations it performs in a short period of time, I became all the more curious to look into it more deeply. How the brain works is still a mystery to many today. The human brain has a complex structure: to grasp the scope of this computing machine, one must...

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