Der Kurs dient der Prävention von Stress, Ängsten und innerer Unruhe. Mithilfe unseres Emotions-Trainings lernst du eine erfolgreiche Methode, um Stress und Ängste dauerhaft zu reduzieren und Glücksgefühle zu erleben und zu kultivieren. Mehr Informationen: https://lumeus-app.de/krankenkasse/...
Nein, die LUMEUS-App ist keine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) und kann daher nicht von ÄrztInnen verschrieben werden. Stattdessen kannst du dir unseren Präventionskurs ‘’Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen - Das 8-Wochen Online-Training” absolvieren, dir die Kosten über deine gesetzliche Krankenkasse erstatten lassen und so einen kostenfreien Zugang zur LUMEUS-App inkl. aller Trainings für 6 Monate erhalten....
Falls sich deine App nicht öffnet oder der Inhalt nicht oder nicht korrekt lädt, kannst du folgendes probieren: Stelle sicher, dass du genug Speicherplatz auf deinem Endgerät hast. Stelle sicher, dass du eine stabile Internetverbindung hast. Nur so kann der Inhalt der App geladen und geöffnet werden. Stelle sicher, dass du das neueste Softwareupdate auf deinem Endgerät geladen, sowie das neueste Update der LUMEUS-App installiert hast. Startet die App nicht oder laden Inhalte nicht, probiere, die App komplett zu schließen und erneut zu starten oder dein Endgerät einmal aus- und wieder einzuschalten. Sollten die oben genannten Tipps dir nicht weiterhelfen, schreibe uns gerne eine E-Mail an support@lumeus-app.de und wir versuchen mit dir so schnell wie möglich das Problem zu beheben....
Viele Vegetarier berichten mir folgendes: sie spüren den Ekel beim Hören der Fleischszenen sehr deutlich, zumal sie Fleisch nie essen und sowieso nicht ausstehen können / eklig finden. Das ist ein sehr gutes Zeichen, da bei den Anwendern, die starke Gefühle wie Ekel spüren, das Mentale Schlankheitstraining gut funktioniert. Im Training kommen außerdem viele vegetarische Speisen vor (z.B. Pralinen als Sinnbild für Süßes), das braucht es aber gar nicht, damit die Methode bei dir funktioniert. Wie du eventuell auch schon in den Probe-Szenen gehört hast, geht es auch um die Umprogrammierung der inneren Einstellung zum Essen. Essen wird allgemein aus dem Kopf verbannt und durch die Positiv-Szenen werden neue Programme installiert, die dazu führen, dass Du nicht mehr aus Langeweile / Frust / Traurigkeit etc....
Während einer Trauerphase hat man stark negative Emotionen und diese führen bei Menschen, die als Reaktion auf schlechte Gefühle mit Essen reagieren dazu, dass hier verstärkt gegessen wird, obwohl kein Hunger vorhanden ist. Das Mentale Schlankheitstraining kann hier trotzdem angewandt werden, da es durch die Positiv-Szenen und Harmonies starke positive Gefühle in den Körper bringt, welche das Essverhalten positiv beeinflussen. Wir haben von Teilnehmern gehört, dass die Trauerphase durch das Mentale Schlankheitstraining sehr schnell beendet werden konnte und gleichzeitig durch die Negativ-Szenen das schlechte Essverhalten wieder umprogrammiert wurde. Es spricht viel dafür, dass das Mentale Schlankheitstraining in einer Phase der Trauer sehr positiv wirkt....
Die Herzog-Methode ist keine Diät und es gibt daher auch keinen JoJo-Effekt. Das Mentale Schlankheitstraining ändert die Gefühle zum Essen und verändert Deinen Stoffwechsel. Es handelt es sich um eine grundlegende Änderung des Essverhaltens, die langfristig wirkt und zu einem dauerhaften Gewichtsverlust führt. Es herrscht vielmehr ein absolutes Diät-Verbot und eingeschränktes Wiegeverbot bei der Herzog-Methode. Bei Low-Carb oder Paleo, FDH oder Ananas-Diät oder bei Nahrungsersatzmitteln in Pulverform handelt es sich um Diäten: man zwingt sich mit Disziplin gewisse Dinge bevorzugt zu essen, insgesamt weniger zu essen oder ersetzt Mahlzeiten mit Pulver. Solange man die Diät strikt befolgt, funktioniert es meist ganz gut. Der Körper erhält weniger Kalorien als er verbrennt und man verliert Gewicht. Das Problem daran ist nur, dass man mit der Zeit die...
Wenn wir frustriert sind, Stress haben, unglücklich oder traurig sind, uns ärgern, oder gelangweilt sind, zwingt der Körper uns zu Essen, ohne dass wir Hunger haben. Jeder Mensch isst aus zwei Gründen: erstens um zu überleben, zweitens um negative Gefühle, die durch Stress, Unglück, Traurigkeit oder Frust etc. entstehen, loszuwerden. Dieses Frustessen / Stress-Essen etc. braucht der Körper nicht um zu überleben, sondern nur um sich wieder gut zu fühlen. Übergewicht ist die Folge. Eine neue Reaktion auf Stress und schlechte Gefühle. Dieses Übergewicht werden wir los, indem wir unseren Körper trainieren, anders auf Frust, Langeweile, Traurigkeit, oder Stress etc. reagieren. Das Mentale Schlankheitstraining nach Herzog besteht aus drei verschiedenen mentalen Hörübungen, die die Reaktion des Körpers auf negative Emotionen dauerhaft umtrainieren. Diese Reaktionen sind...
Damit du dich besser fühlst nach den Negativszenen und die Übelkeit nicht zu lange anhält, solltest du die Positivszenen direkt im Anschluss für 5 Minuten hören. So kommst du aus den negativen Gefühlen schnell heraus und dein Unterbewusstsein lernt, dass es dich glücklich macht, gesunde Lebensweisen zu erleben (z.B. Bewegung in der Natur in Verbindung mit starken Glücksgefühlen, Tee trinken in Verbindung mit Geborgenheit). In Stresssituationen in der Zukunft versucht dein Unterbewusstsein Dir nicht mehr mit Essen zu trösten sondern mit einem Spaziergang oder einer Tasse Tee, die dich Glücksgefühle verspricht. So können Sie ganz einfach mit den Negativ- und Positiv-Szenen dein Unterbewusstsein umtrainieren und mit stärkenden Gefühlen zu sich selbst in den Tag starten....
Die Negativszenen sind ausschlaggebend für den Erfolg das Suchtprogramm dauerhaft zu verändern und zu löschen, denn nur mit negativen Gefühlen in Verbindung mit zu vielem, zu süssen und zu fettem Essen entwickelt der Körper wieder das normale Essverhalten. Du lernst wieder auf deinen Körper zu hören und essen nur, wenn du hungrig bist und hören auf, wenn du satt bist. Du programmierst dein Unterbewusstsein quasi wieder zurück auf das Essverhalten eines unkonditioniertes Kindes. Es kann also durchaus vorkommen, dass dir während der Negativszenen übel wird. Diese Reaktion deines Körpers zeigt, dass du alles richtig machst....
