The Power Within: A New Perspective on Mental Health for Effective Weight Management
Wenn es um das Abnehmen geht, waren strenge Diäten und hartes Training schon immer die Methode der alten Schule. Doch wir sollten viel öfter daran denken, unseren mentalen Fähigkeiten Anerkennung zu schenken! Unser Stresslevel, unsere Emotionen und unsere Sicht der Dinge spielen eine große Rolle. Tauche ein in die verblüffende Welt des Abnehmens und erfahre, wie unser Gehirn das Geheimnis für dauerhaften Erfolg birgt. Es geht nicht nur darum, Kalorien zu zählen oder ins Fitnessstudio zu gehen; es geht darum, die Kraft unseres Geistes zu nutzen, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sich innerlich und äußerlich wohl zu fühlen. Aber zuerst musst du deinen "Grund warum" verstehen. Deine Motivation ist die treibende Kraft hinter jeder Entscheidung, Gewohnheit und Verpflichtung, die du auf deinem Weg triffst....
