Kann ich das Training bei der Autofahrt anhören?

Wir raten davon ab, die Trainings während der Fahrt zu hören. Je mehr man sich auf die Audioreisen einlassen kann, indem man zum Beispiel seine Augen schließt, sich in einer sicheren und ungestörten Umgebung befindet und seine Vorstellungskraft aktiviert, desto besser wirkt die Herzog-Methode und die Umprogrammierung emotionaler Reaktionen im Gehirn. Während einer Autofahrt gibt es verschiedene äußere Umstände, welche Stresshormone im Körper hervorrufen und die Aufmerksamkeit weg vom Training lenken. Das stört die Umprogrammierung, die durch das Training stattfinden soll und schränkt dadurch die Effektivität der Methode ein. Nimm dir daher besser täglich 10-15 Minuten Zeit an einem stillen Ort, an welchem du deine Aufmerksamkeit alleine auf dein Training richten kannst.