Erstattbarer KursGesunde Stressbewältigung
Bis zu 100% Erstattung durch deine Krankenkasse für unseren zertifizierten 8-Wochen-Online-Präventionskurs zur Stressreduktion durch Achtsamkeit und positive Emotionen.
Bis zu 100% Erstattung
Von allen gesetzlichen Krankenkassen
8 Wochen Kurs
Flexibler Start jederzeit möglich
LUMEUS-App gratis
1 Monat kostenlos inklusive
Dein zertifizierter Präventionskurs
Kurs-ID: KU-ST-EESQUE
Zertifiziert für Krankenkassen-Erstattung
8 Lerneinheiten à 50 Minuten
Eine Einheit pro Woche, flexibel einteilbar
Basiert auf MBSR
Mindfulness-based stress reduction & positive Psychologie
Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Erfolge
Durchführung auf unserer Partner-Plattform Coachy
Benutzerfreundliche Plattform mit optimaler Lernerfahrung
Kursdetails
Alle wichtigen Informationen auf einen Blick
Deine Vorteile
Investiere in deine Gesundheit und profitiere von wissenschaftlich fundierter Stressbewältigung
Krankenkassen-Erstattung
Bis zu 100% Rückerstattung der Kurskosten durch alle gesetzlichen Krankenkassen
LUMEUS-App inklusive
1 Monat kostenloser Zugang zu allen Trainings der LUMEUS-App
Bewährte Methoden
Basierend auf MBSR und positiver Psychologie - wissenschaftlich fundiert
Flexible Zeiteinteilung
Lerne in deinem eigenen Tempo - jederzeit und überall verfügbar
Nachhaltige Erfolge
Besseres Wohlbefinden, erholsamerer Schlaf und weniger Stress im Alltag
Zertifizierte Qualität
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs mit höchsten Qualitätsstandards
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Gelassenheit
Jetzt Kurs startenJetzt kostenlos reinhören!
Frühling (Vorschau)
Eine Hörprobe aus dem Kraft der Emotionen Training
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So funktioniert die Erstattung
1. Erwerbe den Präventionskurs
Kaufe den Präventionskurs über unsere Website für 75 € und speichere den Kaufbeleg, den du nach dem Kauf erhältst.
1. Erwerbe den Präventionskurs
Kaufe den Präventionskurs über unsere Website für 75 € und speichere den Kaufbeleg, den du nach dem Kauf erhältst.
2. Schließe den Präventionskurs erfolgreich ab
Absolviere alle 8 Online-Kurseinheiten in 8 Wochen, um deine Teilnahmebescheinigung zu erhalten.
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Absolviere alle 8 Online-Kurseinheiten in 8 Wochen, um deine Teilnahmebescheinigung zu erhalten.
3. Erhalte deine Teilnahmebestätigung
Nach Kursabschluss wird dir automatisch eine Teilnahmebescheinigung im Mitgliederbereich ausgestellt, zum Download bereitgestellt.
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4. Bekomme die Kosten erstattet
Um die Kosten rückerstattet zu bekommen, reiche den Kaufbeleg und die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
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Um die Kosten rückerstattet zu bekommen, reiche den Kaufbeleg und die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
Extra für dich: Nutze die LUMEUS-App kostenfrei
Direkt nach Kaufabschluss des Präventionskurses auf unserer Website erhältst du kostenlosen Zugang zur LUMEUS-App für 1 Monat inklusive aller Trainings per E-Mail.
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*Du wirst auf eine externe Partner-Website weitergeleitet, um den Kauf abzuschließen.
Dein Kostenerstattungs-Check
Unser Stressreduktions-Kurs
Wissenschaftlich fundierte Ergebnisse aus unseren Kursen zeigen die Wirksamkeit unserer Methoden
der Absolventen haben eine deutliche Verbesserung ihres Allgemeinzustands festgestellt.
der Absolventen würden unseren Präventions-Kurs weiterempfehlen.
der Teilnehmer konnten die Übungen eigenständig in ihren Alltag integrieren.
Aufbau des Präventionskurses
Entdecke den strukturierten Aufbau unseres 8-Wochen Kurses zur gesunden Stressbewältigung
Woche 1-2: Grundlagen
Einführung in Achtsamkeit und Stressverständnis
- Was ist Stress und wie entsteht er?
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Erste Übungen zur Körperwahrnehmung
- Stressoren identifizieren
Woche 3-4: Emotionsregulation
Positive Emotionen entwickeln und stärken
- Positive Psychologie verstehen
- Dankbarkeitsübungen
- Emotionale Intelligenz stärken
- Achtsamkeitsmeditation
Woche 5-6: Ressourcenaufbau
Persönliche Stärken und Ressourcen entwickeln
- Persönliche Ressourcen entdecken
- Resilienz aufbauen
- Selbstfürsorge-Strategien
- Body-Scan Techniken
Woche 7-8: Integration
Nachhaltigkeit und Alltagsintegration
- Übungen in den Alltag integrieren
- Langfristige Strategien entwickeln
- Rückfallprävention
- Kursabschluss und Zertifikat
Professionelle Begleitung auf deinem Weg
Erfahre, wie unsere zertifizierte Psychotherapeutin dich mit wissenschaftlich fundierten Methoden unterstützt
Susanne Wieder
Diplom Psychologin, Psychotherapeutin und zertifizierte Achtsamkeitslehrerin
Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Stress, Burnout und Schlafstörungen begleitet Susanne Wieder dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Gesundheit. Ihre Expertise in Achtsamkeit und wissenschaftlich fundierten Stressreduktionsmethoden hilft vielen Menschen dabei, ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Starte noch heute deinen Weg zu weniger Stress
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