So funktioniert das Training im Alltag

Hörprobe: Mentales Schlankheitstraining

In nur 15 Minuten täglich veränderst du deine emotionalen Reaktionen auf Essen – von innen heraus und nachhaltig.

Negativ-Szenen

In geführten Audio-Szenen erlebst du negative Emotionen in Kombination mit ungesundem Essverhalten, um das Suchtverhalten zu lösen.

  • Bewusste Wahrnehmung
  • Automatismen durchbrechen
  • Trigger erkennen

Negativ-Szene Kneipe

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Positiv-Szenen

Anschließend erlebst du positive Emotionen in Kombination mit gesundem Verhalten, um ein neues, gesundes emotionales Programm im Unterbewusstsein zu etablieren.

  • Neue Verknüpfungen
  • Stärkende Bilder
  • Emotionale Alternativen

Positiv-Szene Strand

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Warum es wirkt:

Emotion, Sprache und Musik aktivieren das emotionale Zentrum im Gehirn

Negative Verhaltensmuster werden durch neue, stärkende Bilder überschrieben

Stresshormone werden abgebaut – Glückshormone gefördert

Das Essverhalten verändert sich Schritt für Schritt – von innen heraus