Mental Health Day: Warum er so wichtig ist

Der Mental Health Day (MHD) ist der Welttag der gesunden Psyche. Wir rücken psychische Gesundheit in den Fokus: Warum der Mental Health Month so wichtig ist?

Der Mental Health Day, der weltweit am 10. Oktober anerkannt ist, ist eine entscheidende Initiative zur Förderung des Bewusstseins für psychische Gesundheit und zur Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen, sowohl im privaten als auch im professionellen Umfeld. In einer Zeit, in der immer mehr Menschen mit Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Herausforderungen konfrontiert sind, ist dieser Tag wichtiger denn je.

Doch wie kann der Mental Health Day zu einem gesünderen und offeneren Umgang mit psychischen Themen beitragen?

1. Wir haben noch einen weiten Weg, psychische Erkrankungen zu ent-stigmatisieren

Psychische Gesundheit wird oft noch immer als Tabuthema betrachtet. Viele Menschen trauen sich nicht, offen über ihre Herausforderungen zu sprechen, aus Angst vor Verurteilungen oder Missverständnissen. Der Mental Health Day zielt darauf ab, genau das zu ändern. Er schafft Raum, in dem Menschen offen über ihre Erfahrungen sprechen können. Es ist eine Zeit, in der wir uns bewusst machen, dass psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit – und dass niemand sich für seine Gefühle schämen sollte.

2. Bewusstsein nicht nur für Probleme sondern für Lösungen schaffen

Ein wichtiger Aspekt des Mental Health Days ist die Aufklärung: viele Menschen sind sich der Anzeichen von psychischen Erkrankungen nicht bewusst oder wissen nicht, wann und vor allem wo sie nach Hilfe suchen können. Es gibt immer mehr Veranstaltungen, Kampagnen und Informationen, die verstärkt um den 10. Oktober publiziert werden. Diese helfen dabei, das Bewusstsein zu schärfen, uns bewusst zu machen, ob wir oder Andere Unterstützung brauchen.

Das Team bei LUMEUS steht dahinter: Je mehr Menschen darüber informiert sind, desto eher können sie sich selbst und anderen helfen. Dieses Wissen kann Leben retten, da es hilft, frühzeitig Unterstützung zu suchen.

3. Es gibt heute zahlreiche Wege, zu unterstützen und zu fördern

Der Mental Health Day bietet eine Gelegenheit, über die verschiedenen Möglichkeiten der Unterstützung und Behandlung zu sprechen. Von Therapieansätzen über Selbsthilfegruppen bis hin zu digitalen Tools wie mentalen Gesundheits-Apps – es gibt viele Wege, wie Menschen ihre psychische Gesundheit pflegen und verbessern können. Wichtig ist, dass Menschen wissen, dass es Hilfe gibt und dass sie nicht allein sind. Hier spielen auch Arbeitgeber eine wichtige Rolle, indem sie ihren Mitarbeitenden psychische Unterstützung und flexible Arbeitsbedingungen anbieten.

4. Selbstfürsorge und Verantwortung für sich übernehmen, heisst auch, Sorge um die eigene, mentale Gesundheit zu tragen

In einer Welt, die immer schneller und stressiger wird, vergessen viele Menschen, auf sich selbst zu achten. Der Mental Health Day erinnert uns daran, dass Selbstfürsorge ein grundlegender Bestandteil unserer Gesundheit ist. Ob durch Achtsamkeit, Meditation, Bewegung oder einfach das Zulassen von Pausen – sich um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern, sollte eine tägliche Priorität sein. Es geht darum, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und Wege zu finden, den inneren Akku aufzuladen.

5. Der MHD regt uns an, unsere Gemeinschaft stärken

Einer der größten Vorteile des Mental Health Days ist das Gefühl der Gemeinschaft, das er schafft. Menschen kommen zusammen, um ihre Geschichten zu teilen, Unterstützung zu finden und sich gegenseitig zu inspirieren. Dieser Zusammenhalt ist besonders wertvoll, weil er zeigt, dass niemand allein durch schwierige Zeiten gehen muss. Wir alle können Teil eines unterstützenden Netzwerks sein, das Mitgefühl und Verständnis fördert.

6. Wir können langfristige Veränderungen anstoßen

Der Mental Health Day soll jedoch nicht nur eine temporäre Initiative sein, sondern langfristige Veränderungen anstoßen. Er kann uns daran erinnern, wie wichtig es ist, psychische Gesundheit das ganze Jahr über im Blick zu behalten. Arbeitgeber, Bildungseinrichtungen und Regierungen sollten diesen Monat als Ausgangspunkt nutzen, um langfristige Programme und Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit zu entwickeln.