Emotionales Essen stoppen
Wenn du aus Stress, Frust oder Gewohnheit isst, hilft dir dieses geführte mentale Training dabei, alte Essmuster zu durchbrechen und neue Reaktionen im Alltag aufzubauen.
399€ einmalig · inkl. 2 Live-Coachings + App
- Verstehe, warum du ohne Hunger isst
- Alte Essmuster Schritt für Schritt verändern
- Bleib mit App, Coaching & Support wirklich dran
Du isst nicht aus Hunger, sondern weil Essen etwas für dich löst
Vielleicht kennst du das: Du greifst zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast:
- —nach Stress
- —aus Frust
- —aus Gewohnheit
- —zur Beruhigung
Und danach kommen oft: Schuldgefühle, Kontrollverlust oder Frust.
Das ist kein Charakterfehler — es ist eine erlernte Reaktion deines Gehirns.
Warum Disziplin nicht funktioniert
Emotionales Essen ist kein Willensproblem.
Dein Gehirn reagiert automatisch auf Gefühle und nutzt Essen als schnelle Lösung. Deshalb scheitern Diäten fast immer langfristig.
So veränderst du dein Essverhalten nachhaltig
Verstehen
Erkenne deine emotionalen Auslöser.
Verändern
Löse alte Essmuster gezielt auf.
Stabilisieren
Baue neue Reaktionen im Alltag auf.
Dieses Training führt dich Schritt für Schritt durch genau diesen Prozess.
Das bekommst du im Training
Verstehen & verändern
- Geführte Audio-Trainings
- Intensiv-Workshop (3h)
- Masterclass
- eBook
Dranbleiben
- Täglicher Kurs in der App
- 60+ Audio-Einheiten (24/7)
Unterstützung
- 2 Live-Coachings
- Telefon- & E-Mail-Support
399€ einmalig · inkl. App, Coaching & Support
Begleitet von Dagmar & Verena Herzog
Dagmar Herzog
Entwicklerin der Herzog-Methode
Pionierin der mentalen Veränderungsarbeit rund ums Essverhalten. Ihre Herzog-Methode kombiniert Neuropsychologie, Verhaltenstherapie und Hypnose – und hat bereits über 200.000 Menschen begleitet, ihre Beziehung zum Essen zu transformieren.
Verena Herzog-Pohl
Co-Gründerin & Coach
Als Tochter von Dagmar Herzog ist sie mit der Methode aufgewachsen. Seit Jahren hilft sie Menschen, ihre Beziehung zum Essen zu transformieren – ohne Diäten und ohne Jo-Jo-Effekt.
Was Teilnehmerinnen berichten
Nicht nur Erfolgsstories — konkrete Veränderungen im Verhalten.
“Ich esse jetzt viel weniger Fett und kaum noch Süßigkeiten. Der Sättigungseffekt tritt viel schneller ein und es macht mir nichts aus, wenn um mich herum alle essen.”
Eva
–13 kg
“Ich habe 75 kg in 3 Jahren mit der Herzog-Methode abgenommen, wiege nun 68 kg und halte mein Gewicht. Ich bin sehr glücklich.”
Karin
–75 kg
“Endlich habe ich die Kontrolle über mein Essverhalten zurück. Das Beste: Es fühlt sich nicht nach Kampf an, sondern natürlich.”
Petra S.
–10 kg
“Ich esse jetzt viel weniger Fett und kaum noch Süßigkeiten. Der Sättigungseffekt tritt viel schneller ein und es macht mir nichts aus, wenn um mich herum alle essen.”
Eva
–13 kg
“Ich habe 75 kg in 3 Jahren mit der Herzog-Methode abgenommen, wiege nun 68 kg und halte mein Gewicht. Ich bin sehr glücklich.”
Karin
–75 kg
“Endlich habe ich die Kontrolle über mein Essverhalten zurück. Das Beste: Es fühlt sich nicht nach Kampf an, sondern natürlich.”
Petra S.
–10 kg
Negativ- und Positivszenen
Emotionale Impulse durch gezielte Audio-Übungen
Negativszenen
Du erlebst bewusst die negativen Emotionen, die mit ungesundem Essverhalten verbunden sind, um alte Muster zu durchbrechen.
- Trigger-Situationen bewusst erleben
- Alte emotionale Verknüpfungen lösen
- Negativmuster durchbrechen
Negativ-Szene Kneipe
Kostenlose Hörprobe
Positivszenen
Anschließend erlebst du positive Emotionen in Kombination mit gesundem Verhalten, um ein neues, gesundes emotionales Programm im Unterbewusstsein zu etablieren.
- Neue Verknüpfungen aufbauen
- Stärkende Bilder verankern
- Emotionale Alternativen schaffen
Positiv-Szene Strand
Kostenlose Hörprobe
Emotionales Essen überwinden im Live-Coaching mit Dagmar Herzog
Sieh selbst, wie die Methode bei unseren Teilnehmerinnen hilft:
Dieses Programm ist ideal, wenn du:
- häufig ohne Hunger isst
- Stressessen oder Frustessen kennst
- dich nach dem Essen schlecht fühlst
- dein Verhalten wirklich verändern willst
Hinweis: Dieses Training ersetzt keine Therapie, sondern ist ein mentales Coaching-Programm.
399€ einmalig · inkl. App, Coaching & Support