So erreichst du den Flow-State auch an stressigen Tagen – mit LUMEUS
Entdecke, wie LUMEUS dir mit Musik, Affirmationen und Atemtechniken hilft, den Flow zu finden und stressfrei durch anspruchsvolle Tage zu kommen.
Der Flow-State ist ein Zustand, in dem dir alles mühelos gelingt, in dem du völlig fokussiert und entspannt bei der Sache bist. Besonders an stressigen Tagen kann dieser Zustand dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen und auch anspruchsvolle Aufgaben gelassen zu meistern. Doch wie erreichst du diesen Flow gezielt? Hier kommt das Training von LUMEUS ins Spiel: Durch emotionale Techniken und speziell komponierte Musik bringt LUMEUS dein Gehirn in die perfekte Verfassung, um den Flow-State zu aktivieren.
- 1.Beruhigende und konzentrationsfördernde Musikfrequenzen/a>
- 2.Emotionen positiv beeinflussen und Stress abbauen
- 3.Klare Zielsetzung durch Affirmationen und Visualisierungen
- 4.Entspannung durch Atemübungen vor dem Start
- 5.Den Flow durch regelmäßiges Training fördern
- 6.Fazit: Flow im Alltag mit LUMEUS
1. Beruhigende und konzentrationsfördernde Musikfrequenzen
Die LUMEUS-App bietet speziell komponierte Musikstücke mit Frequenzen, die dich ideal auf den Flow vorbereiten. Alpha- und Theta-Wellen (8-14 Hz) helfen dir, entspannt und dennoch wach zu bleiben – die perfekte Grundlage für konzentriertes Arbeiten.
LUMEUS-Tipp:
Starte deine Flow-Session mit einem unserer speziell dafür entwickelten Audiotracks. Diese harmonisieren dein emotionales System und bringen dich in eine fokussierte, entspannte Stimmung.
2.Emotionen positiv beeinflussen und Stress abbauen
Stress blockiert oft den Zugang zum Flow-State. Das emotionale Training von LUMEUS aktiviert dein limbisches System, das unsere Gefühle reguliert, und unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und positive Emotionen zu stärken.
LUMEUS-Tipp:
Nutze LUMEUS vor dem Start eines arbeitsreichen Tages oder vor anspruchsvollen Aufgaben, um deinen Kopf freizubekommen und ein ruhiges, positives Gefühl zu entwickeln.
3.Klare Zielsetzung durch Affirmationen und Visualisierungen
Für den Flow ist es wichtig, das Ziel klar vor Augen zu haben. Die LUMEUS-Audiotracks enthalten Affirmationen und Visualisierungen, die Fokus und Motivation stärken. Durch kurze, positive Botschaften hilft LUMEUS dir, dich ganz auf die Aufgabe zu konzentrieren.
LUMEUS-Tipp:
Höre dir die Affirmationen und Visualisierungen in den LUMEUS-Sessions an, um deine Gedanken auf dein Ziel auszurichten – eine wichtige Basis für den Flow-State.
4.Entspannung durch Atemübungen vor dem Start
LUMEUS bietet auch Atemtechniken an, die dich entspannen und gleichzeitig fokussieren. Durch Atemübungen beruhigst du dein Nervensystem und bringst dein Gehirn in einen Alpha-Zustand, ideal für den Flow.
LUMEUS-Tipp:
Verwende eine Atemübung aus der LUMEUS-App direkt vor einer neuen Aufgabe, um deine Gedanken zu klären und dich optimal zu konzentrieren.
5.Den Flow durch regelmäßiges Training fördern
Der Flow-State wird mit Übung leichter zugänglich. Das regelmäßige emotionale Training mit LUMEUS stärkt dein Gehirn darin, positive Emotionen schneller zu aktivieren und stressresistent zu bleiben.
LUMEUS-Tipp:
Trainiere regelmäßig mit den LUMEUS-Audios, um deinen Geist flexibel und stabil zu halten. So findest du immer schneller in den Flow – selbst an stressigen Tagen.
Fazit: Flow im Alltag mit LUMEUS
LUMEUS hilft dir, den Flow-State zu erreichen und den Alltag gelassener und fokussierter zu meistern. Mit gezielt eingesetzten Frequenzen, positiven Affirmationen und Atemtechniken bringt dich LUMEUS auf den Weg zum Flow, auch an Tagen voller Stress und Ablenkung. Der Flow ist mehr als nur Konzentration – er ist ein kraftvolles Werkzeug, um den Alltag entspannt und effizient zu gestalten.
Starte jetzt dein LUMEUS-Flow-Training und erlebe, wie du auch an stressigen Tagen voller Fokus und Leichtigkeit bleibst!
An article by
Hazel
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