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Mai 2021

Warum Kinder schlecht schlafen

Ob dein Kind nun schlecht einschläft, mitten in der Nacht aufwacht oder viel zu früh kein Auge mehr zutun kann - all diese Varianten der Schlafstörung haben dieselbe innere Ursache: innere Unruhe, Stress, Ängste. Stresshormone sind es, die uns in der Nacht wachhalten.   Die Sehnsucht nach tiefem Schlaf ist schon deshalb so groß, weil wir diesen Gegenpol dringend brauchen in einer Welt, in der es ziemlich chaotisch zugeht - wie in unseren Köpfen: Wir können nicht mehr abschalten, werden bis in den Schlaf verfolgt von unserem Stress. Deshalb suchen wir nach Ruheinseln, wo wir Sicherheit, Geborgenheit und Frieden erleben und endlich loslassen können. Auch Kinder sind tagtäglich sogenannten Stressoren - also Auslösern für Stress - ausgesetzt Hänseleien im Kindergarten, Hausaufgaben oder Prüfungen in der Schule, die Corona-Pandemie.  All...

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Why children don’t sleep well

Is your child having trouble falling asleep, waking up in the middle of the night, having nightmares, or can't sleep at all? All these variants of sleep disorders have the same internal cause: inner Unruhe, Stress, Ängste Stress hormones are what keep us awake at night.Die Sehnsucht nach tiefem Schlaf ist schon deshalb so groß, weil wir diesen Gegenpol dringend brauchen in einer Welt, in der es ziemlich chaotisch zugeht – wie in unseren Köpfen: Wir können nicht mehr abschalten, werden bis in den Schlaf verfolgt von unserem Stress. Deshalb suchen wir nach Ruheinseln, wo wir Sicherheit, Geborgenheit und Frieden erleben und endlich loslassen können. Auch Kinder sind tagtäglich sogenannten Stressoren – also triggers for stress - on a daily basis: teasing in kindergarten, homework...

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