Kraft der Emotionen
Glück beginnt in dir selbst. Lerne mit unserem Training „Kraft der Emotionen“ Gefühle wie Stress, Angst und depressive Verstimmungen selbst abzubauen und Glücksgefühle zu kultivieren.
Rewire your Health
Mit LUMEUS Stress abbauen, besser schlafen, Wohlbefinden stärken.
LUMEUS
Rewire your Health
LUMEUS hilft dir, deine mentale Gesundheit auf eine nachhaltige und effektive Weise zu unterstützen! Dabei setzen wir an der Ursache an, um dich gesünder und glücklicher zu machen. Besser schlafen, Stress abbauen, Wohlbefinden stärken.
Besser schlafen, Stress abbauen, Wohlbefinden stärken
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Seminare, Workshops, Community
- Einführungsseminar (online) mit ausgebildeten Coaches
- Gruppen Follow-ups (online), um Erfolg zu verstärken
- WhatsApp Community mit täglichen Sprachnachrichten
- Einzel-Coachings (nur auf Anfrage)
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LUMEUS-App zur täglichen Anwendung
- Kraft der Emotionen (gegen Stress, Ängste, depressive Verstimmungen)
- Mentales Schlaftraining (gegen Schlafprobleme)
- Emotionales Kindertraining (gegen Stress, Ängste, depressive Verstimmungen, Schlafprobleme bei Kindern)
- Mentales Schlankheitstraining (zur Gewichtsreduktion)
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Präventionskurs
- Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen
- 8-Wochen-Online-Training
- Von allen deutschen Krankenkassen erstattbar
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Video-Masterclasses
- Video-Seminare (a 30 min) zu verschiedenen Themenfeldern, um das Gelernte zu vertiefen, die Motivation zu verstärken
- Arbeitsbücher (pdf) zur jeweiligen Masterclass zum interaktiven Training
- Videos sind jederzeit verfügbar
Die LUMEUS-App
Mentales Schlankheitstraining
Erfahre in unserem Schlankheitstraining, wie ungesunde Essgewohnheiten mit Emotionen zusammenhängen und wie du diese nachhaltig in gesunde umwandeln kannst.
Emotionales Kindertraining
Verschaffe deinen Kindern einen kraftvollen Start in den Tag, einen ruhigen Schlaf oder statte sie mit Werkzeugen aus, damit sie mit ihren Emotionen besser umgehen können.
Mentales Schlaftraining
Verbessere deinen Schlaf und reduziere Schlafprobleme, Schlafstörungen und Insomnie mit unseren Schlafreisen mit speziell dazu komponierter Filmmusik.
Kostenloser Online-Präventionskurs
Unser Online-Präventionskurs ist zertifiziert durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bis zu 100% erstattet. Zusätzlich zum Präventionskurs erhälst du kostenlosen Zugang zur LUMEUS-App.
Dein Kurs zur Stressreduktion und Stressprävention
- Zertifizierter Präventionskurs zur Stressreduktion
- Kurs-ID: KU-ST-EESQUE
- Handlungsfeld: Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
- 8-Wochen Kursdauer mit 8 Lerneinheiten
- Basierend auf MBSR (Mindfulness-based stress reduction) und positiver Psychologie
Mentale Verbesserung durch LUMEUS
4 Wochen LUMEUS Training
Das sagen die Nutzer unserer App
79%
Mehr Freude im Alltag
88%
Mehr tiefe Entspannung
79
Weniger Unruhe mit LUMEUS
73
Konzentration auf neuem Level
Unsere Partner
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Kraft der Emotionen
Glück beginnt in dir selbst. Mit unserem Training ``Kraft der Emotionen`` lernst du Gefühle wie Stress, Angst und depressive Verstimmungen selbst abzubauen und Glücksgefühle zu kultivieren.
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Schlankheits-training
Erfahre in unserem Schlankheitstraining, wie ungesunde Essgewohnheiten mit Emotionen zusammenhängen und wie du diese nachhaltig in gesunde umwandeln kannst.
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Emotionales Kindertraining
Verschaffe deinen Kindern einen kraftvollen Start in den Tag, einen ruhigen Schlaf oder statte sie mit Werkzeugen aus, damit sie mit ihren Emotionen besser umgehen können.
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Mentales Schlaftraining
Verbessere deinen Schlaf und reduziere Schlafprobleme, Schlafstörungen und Insomnie mit unseren Schlafreisen mit speziell dazu komponierter Filmmusik.
Was unsere Kunden sagen...
,,Ich freue mich weiterzutrainieren und weiterhin kleine Schritte hin zur langfristigen Überlagerung durch positive Emotionen zu gehen. Die Trainings sind zu einem wertvollen Teil für mich geworden."
„Mit Situationen, die mich früher gestresst und aus der Bahn geworfen haben, gehe ich jetzt ganz anders um. Es ist für mich ein Wunder, dass so etwas möglich ist. Außerdem hat sich mein Schlafverhalten sich sehr gebessert und ich bin ganz anders in der Welt unterwegs.“
,,Ich lass mich weniger stressen und nehm die Dinge leichter. Ich ruhe etwas mehr in mir. Die Positivszenen haben meinen Teekonsum verändert (ich geniesse jetzt echt ab und an eine Tasse Tee und fühl mich richtig gut dabei) und nach dem Hören der Harmonies fühle ich mich sehr zufrieden. Es tut mir gut, so zu trainieren. Ich bin neugierig, wie sich die Veränderungen nach 10 Monaten anfühlen und was da noch alles kommen wird.“
,,Ich fühle mich mit meinem Körper wieder als Einheit. Beim Hören der Harmony-Tracks spüre ich Befreiung, Liebe, Glück und Energie."
